ストラマーのアドベンチャーライフ

遊びのテーマはアドベンチャー!どこでも飛んで行きまっさ

ゆぶねMTBランド

今日は京都のゆぶねMTBランドに
行ってきました!!

初心者の自分でも存分に楽しめる
比較的近場のマウンテンバイクパラダイス

乗りまくりの一日でしたーー(^-^)

午前中は下りが楽しめる
ショートコース
ブランキーパークで

とにかくオモロイですね〜
オモロすぎて何回も何回も
いいおっさん達で下りました

はしゃぎすぎて
コケる人続出
写真は今日イチの転倒
あー痛そーーーーーー!!

擦り傷で済んで何より!!

初心者から上級者まで
仲良く遊べるコース

ショートコースなので
失敗したポイントを反復練習
で克服していけるのもいいですね◯

午後からはクロカンコース
施設内大回り一周4km弱のコースを
走りました

程よい登り
思った以上にエキサイティングな
下りセクション
走りがいのあるコースでした
オフロードでのペダリング
良い練習になりました

他にもバンプトラックやジャンプ台
など日ごろできない遊びを
心いくまで楽しめました(^-^)

やっばMTBは難しいけど
めっちゃ楽しいことをつくづく
思い知らされた一日でした


とにかくケガだけはないよう
みなさんご安全に!!!

勝尾寺〜妙見山〜五月山裏トリプルクライム

今日は久しぶり登りメインのライド
以前みんなで走りに行ったコース
ふと思い出しました(^-^)

獲得高度2000m越えの
自分にとってはかなりの
ハードコース

最近こういうのをこなさず
ラクをしている気がしたので
重い腰をよっこらしょっと!!
王滝も目指さなあかんし、、、、

勝尾寺を登ったあと北上
そして妙見山を登って下って
止々呂美から五月山裏登り

ルートは下記stravaのとおりですが
最後の五月山裏は前回同様
吐きそうなくらいきつかったーーー

帰宅後は腰カチカチで整骨院送り
il||li(つд-。)il||li
いい疲れや〜♫


Stravaはこちら

SDA王滝100kmへの道!!

最近の夜トレはもっぱら
マウンテンバイク

9月の王滝100kmにチャレンジするという
チーム内連絡があってからというもの
本当に行けるのか?
不安を打ち消すために
走るしかないのです(^-^)

最大のチャレンジ
ゴールの先に何を見るのでしょうか?
はたまたリタイアか?

やってみなけりゃわかりませーん
ということでやってみます(^-^)

グランフォンドでもしんどかったけど
倍くらいの疲労は覚悟しないといけないのかな??

オフロード100km
想像がつきません
機材面にも不安多々
9月までに鍛えて試して
ゴールを目指すぞ〜

オフロードの洗礼
とにかくよくコケます(汗)
ご安全に!!

るり渓ランチタイムライド

最近やや仕事ヒマ気味
ということでいきなりの平日休み

どう過ごすか?

んー大事です

だらだらしてたらあっという間に夕方
それだけは回避!!

かと言って贅沢は気がひけます(*゚ε´*)

ということで今日もまた我が相棒
Rove STでショートツーリング♫

みちの駅能勢くりの郷までは
車でワープ

そこからるり渓まで
のクライムを楽しむ
往復40km弱のコース

寄り道のオフロード探りも楽しみながら
チンタラ〜チンタラ〜
走りましたー(^-^)


道路と外れた道を行ったり来たり

のらりくらり
ど平日快晴を満喫しながら
のんびり走ります

るり渓までは
ずーっと登りになっているので
オーバーペースは禁物

暑さとの闘いを覚悟していましたが
結構木陰が多くて楽に走れました

最近気になるグランピング施設
GRAX発見!!

キレイにオシャレに整備されています

近くに温泉、プール含め色んな施設が
あります

家族で一泊くらいがベストなのかな!?

ということでるり渓到着!!

直射日光を浴びることがない完璧な避暑地
涼しくて、マイナスイオン全開(^-^)

ここで昼メシ店開き!

簡単がもっとーのシングルバーナー調理
スパゲッティをクッカーに
放り込み、サンマの缶詰柚子おろし味を
投入!!
あとは混ぜる、ほぐす
の繰り返し
熱が入ればあっという間に完成!

ちなみにスパゲッティは
オリーブオイル、ガーリックで
事前に調理はしておきました◎

これはかなりうまい
☆☆☆☆星4つ

仕上げはコーヒータイム

そして木漏れ日を感じながら
瞑想(爆睡)zzz

嫌なことはなーんにもありませんが
こころのリフレッシュ

ストイックさゼロの本日のライド
帰りはのんびり下り坂

まったりの昼下がりでした〜(^-^)

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火を使うためだけのモーニングライド

今日は大荷物で出発
Revelate Designs レベレイト デザイン
フル装備

グラベルを攻める予定なので
タイヤも35cにはきかえ
空気圧はなんとなく4.5bar

一路能勢方面へ

いつもの猪名川河川敷通過

うまいこというてからに(^-^)

一庫ダム通過

野間けやき通過

この時点で暑さでのどカラカラ
水分なくなりそう、、、
ここでコーヒーブレイク

今日の目的地
妙見口付近初谷川到着
木陰のハイキングコースを
ゆっくり漕ぎ上がり
川辺の涼しい場所に
腰を下ろす(^-^)

バッグの中身はこれ
走りに影響を及ぼす重量物
水&食料&シングルバーナー&やかんetc
あー疲れたー(つд-。)

カップヌードルカレー
オイルサーディン缶詰

本日のメインイベント

シングルバーナーに着火!!

あっという間に調理?完了

めんどくさいことは嫌いです
これくらいの手間が
自分にむいてます

そしてアウトドア味
うまい◎

こういう場合は
カップヌードルしかだめです
ケチってスープヌードル
ホットヌードルはやめておく
カラダへの染み込み具合がちがいますよー(^-^)

さらに言うと
今日はカレーでしたが
ベーシックな
しょうゆが1番シーフードが2番
次いでカレーは3番手

めんどくさい男なので
若干しょうゆにしといたらよかったと
後悔、、、
知らんがなぁ〜〜〜

食べおわったら
妙見山のハイキングコースを
走ってみます

オフロードは楽しい♫
後輪にトラクションをかけながら
登っていきます
途中ガレガレの区間
コース取りをうまいことしないと

自転車でいけるのは途中のここまで
川で遮られます
行けないことはないのですが
時間の都合上ここで引き返し

下りはブレーキング
手パンパンの刑
握力なくなる〜手痛い〜

山を満喫したところで
さっさと帰りました

最近のフェイバリット
ラファのアームカバー
日焼けすると疲れてしまうお年頃
ワンポイントロゴがGOOD☆

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大阪ベイブルース♫

国道176号線から
神崎川なにわ自転車道に入ります

いつもなら東に向かうのですが
今日はなぜか海を眺めたい気分

ということで西へ

神崎川の最果て
大阪湾を目指します
ど平日の夕方に海、川、山
どこにでもアクセスできる自転車
やっぱサイコーのギアですなー(^-^)

日も長くなってきたので
有効に夕方の涼しい時間を
使いたいものです

ということで
大阪湾(^-^)

夕凪のんびり釣りをしている
おっちゃん多数
3分ほど呼吸を整えて
早々に切り上げ

帰りは淀川沿い〜江口橋付近で
神崎川なにわ自転車道

20kmほどの予定が
久々の大阪自転車観光
途中淀川のグラベルも攻めて
遊んで遊んで結局40km(*゚ε´*)

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猪名川夜練をしてみてわかったことヾ(;✷✷)ノ

今日は夕方とても涼しかったので
先日のグランフォンド
クールダウンをかねて
猪名川の河川敷にて
ペダリングの練習

いい加減ケイデンス計を
付けようか迷うところ
いつもの自己判断80くらい(^-^)
数字を意識しすぎると
自由に走れない?
とはいえ数字を意識しないと
進歩しない?

話は飛びますが
猪名川の河川敷は
淀川ほどの距離、道幅はなく
夜は真っ暗なのですが
人が少なくほぼノンストップで
漕ぐことが可能です

空港線上津島交差点を西へ
しばらくすると川に当たります
ここから川西付近まで10kmほど
往復20kmと日々の軽い練習には
ちょうどいいです(^-^)

ただひとつわかったこと
ちっちゃい虫の大群がずーーーーっと
目と鼻と口を襲ってきますヾ(;✷✷)ノ

ライトに群がってくるのか?
オヤジ臭が大好きなのか?

何か良い対策ありませんかね〜?


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