明るいトコ走りたい！！
飽きもせず今日もまた神崎川
おまけに淀川
Rove STで流しました🚴
仕事終わりに20kmちょい
週三回ペース
楽しくはないけど
脚動かしとかなあかんなと
思って続けています
すっかり夜は秋の気配
虫の声
涼しい風
かなり走りやすいでっせ〜
最近、明るい時間に
ひとーっつも走ってません😩
そろそろ朝からのロングライド求む
つぎの日曜はいけるかぁ😕
夜トレ
王滝まであと少し
全然走ってないなーー
多分リタイヤやなーー
腰痛いし
膝痛いし
この間の日曜は
箕面Bコース
4本くらい行ったろうと
意気込んで登り下りの
練習しようと思ったら
3本目下り始めで
まさかのプッシュ〜
この日に限り
チューブ車に置いて来たがなぁ
ジョージショック
痛恨の凡ミス💩
歩いてくだるのんしんどかったです
登るよりしんどいことを学びましたとさ
心の中で
ずっと
Stand by meがループ
っていっても
デデデッテ、デデデッテ、デデデッテ
テーテッテ、デデデッテ、デデデッテ
デデデッテ、デデデッテ🎸
ていう前奏のとこ
ひたすら、、、
ちなみに
パラパッパ、パラパッパって
形容する人もいますハイ（笑）
それにしても、それにしても
あまりのトレーニング不足
しゃぁない
平日の夜でも走ろう
ってことで
今週は疲れた体にムチうって
ロードで20kmだけ
行けるときだけでも
走っとこうってことで
神崎川を
ただマジメに
漕ぎ漕ぎ🚴
今週三回行きましたが
イマイチ
これくらいじゃ
効果はないかぁ
ほんでもって
明日は日曜出勤😩
なんか気分が乗らんなぁ〜
スカッと山行きたいなぁ〜
新しいROVE
なんかかっこええなぁ
これ買ったらスッキリするん
ちゃうかなぁ🤑
GIRO TERRADURO テラデューロ
おニューのシューズ
届いたんで一丁走りに
神崎川へ！！
結構重いけど
ガチッとして
漕ぎは問題なし
42サイズ頼んだけど
27cmのジャパニーズ
HIGH & WIDE フットには
ややきつめ
26.5cmの人でちょうどかな？？
足元黒で決まって
気分ええですぅ😙
平日の短距離にビブは
たいそうなんで
レーパンはFoxの
下だけのパット入りのヤツ
仕事帰りのくっさーい💨ソックスは
コーナンで4足1000円くらいのんですぅ
あ、どうでもいい？はい😅
ビンディングのマウント部分のエグリが
深いんでクランブラザーズのクリートは
シムかまさなはまりませんでした
この靴選んだ最大の理由
Yes Vibram！！
われわれビブラム世代
黄色のロゴが
くぅーーーー！！
選ばん手はありません
これ一足で
ロード、シクロ、MTB
全部いけるのも
いいね🤙
岡山〜直島〜高松〜男木島〜女木島
お盆休み
クソ忙しいなか無理言って
二日間だけお休みもらいました！！
行ってきました瀬戸内海
一泊二日間島巡りの旅
瀬戸は日暮れ天丼🎵
朝一まずは後楽園と岡山城
次は宇野港からフェリーで
アートな島
直島まで
直島バーガー
フィレオフィッシュの
ええやつ版みたいな感じ
うまかったですぅ☺️
美術館などの安藤忠雄の世界観に触れるも
アートとは無縁の小生
お、おーーん😅って感じすかね
打ちっ放しの建物かっこええとは
思いますよ
美術館なんか絶対に行くキャラ
ちゃいますけど娘が見たい
言うからしゃぁないっすやん
夜は大人気の銭湯
I♡湯に行きました
外観も中もなんかグチャグチャやけど
Junkな感じがカッケーなぁ👍🏻
イカしとる
ちなみに今回は家族旅行だったのですが
じゃーん！！
チャリ積んでましてん🚴
そらこんな景色ええとこ来て
チャリ乗らへんなんて
もったいなすぎですよーー
てことで
2日目の朝
みんながまだ寝ている4:30起床で
島二周かましときました👊🏻👊🏻
海風サイコー
ほんま薬師丸ひろ子ですわ
ほんで男木島行きフェリー乗るため
まずは高松行ってうどん
そして男木島〜女木島巡りスタート
まずは男木島
別名猫島
テレビでも取り上げられていた
猫がいっぱいいる島ニャン🐱
もっといっぱい猫おるんかと
おもてたけど、意外にうちの近所のほうが
野良猫多いニャン🐾
そして最後に女木島
別名鬼ヶ島👹
鬼のいる洞窟は島の頂上付近
家族全員で電動自転車レンタルして
ヒルクライムかましたりました👊🏻
いろいろ駆け足で回りましたが
スローな空間に癒された
いい時間でした〜😇
クランクアーム塗装
今日は仕事休みやけど
暑くて走る気にならなかったっす
オマケに明日から出張やしー😭
朝8:30整骨院で
全身もみもみ🙌🏻
家の風呂とキッチンの
劣化したコーキング打ち直し
コーナンに買い出し
小一時間で仕上げる🛀🏼
そして夕方4:00の歯医者の予約まで
にさっさと仕上げたろかい
本日のメイン
クランクをシャーシブラックに塗装なり
前からずっと気に入らんかった
クランクのシルバーと
XTの古臭い袋文字
いつか塗ったろおもとったんです
車もバイクも自転車も
足元は黒のほうがかっこええんじゃい
というのは勝手な思い込みです😅
バラしついでに普段行き届かない箇所の
お掃除とグリスアーーップ👍🏻👍🏻
クランク裏面謎のprototypeのシール
このフレームもクロマグスタイラス
プロトタイプ今更ながらの不明点
まぁどうでもええわいさぁ
塗装は家の駐車場で敢行！！
突然の強風
養生の新聞紙暴れ出す
塗ったばっかりのクランクに
べチャリンコ💩
終わった、、、
新聞紙剥がそうおもて
いらんとこまで触って
2次3次災害発生🚒
もっかいやり直し
毎回自家トンはこんな感じ
十代から進歩なしの四十代
どうせ傷だらけなるから
クオリティーは程々で
こういう時トーシローの深追い厳禁
まぁ見た目はようなったかな👋
すきあらば箕面
高2の娘が地元の豊中まつりに
バンドで出るというので
観にいってきました🎸
パートはギター
タダやからゆうて
僕の機材全部つかいよるんです
ま、今はご覧のとおり
自転車に夢中なので
勝手につこてー
フォーリミ、ヤバT 、WANIMAあと
なんか知らんバンドのコビーを
してましたが
やっぱロックっちゅうもんを
最近のキッズたちはわかっとらん🤷🏻♂️
Paradise cityを歌い切る
ハイトーンボイスのやつ求む
ナリキリ歓迎🙆♂️
Ziggyのグロリア
Boowyのわがままジュリエット
ナリキリは不可でおねがいします
まぁでも我が娘はかわいいもんで
ストラトとvansのオールドスクールが
よぉ似合ってます！
メンバー全員アロハシャツで
揃えるなんてなかなかやるな😏
現在彼氏募集中！
おっさん、ヤンキー不可でおねがいします☠️
青春しとんなぁー
楽しそうで何よりでした😁
そして夕方の空いた1時間で
ぱーっと箕面のトレイルいってきました
朝は結構マウンテンバイカーが
おられたようですが
夕方の時間はだーーーーれも
おれへんかったっす
いつもの外院からの登り
暑さに負けるかなぁと思いながらも
山の中は2、3度涼しいので
なんとかクリア
でも必死のパッチですけどね🐯
今日は意を決してBコースいてまえ打線！
路面は滑るところもいっぱいで
こけそうになりながらも
なんとかセーフ😑
最後の連続壁走りは朝のうちに
走った人たちのラインが
ドライでわかりやすく
いつになくスムーズ
ちょっと自信取り戻したかな🤔
2本目いく時間がなかったし
いいイメージのまま今日は帰るべし
やっぱ箕面サイコー👍🏻
明日からも皆さん熱中症注意
ご安全に👷🏼
