ゆぶねMTBランド
今日は京都のゆぶねMTBランドに
行ってきました!!
初心者の自分でも存分に楽しめる
比較的近場のマウンテンバイクパラダイス
乗りまくりの一日でしたーー(^-^)
午前中は下りが楽しめる
ショートコース
ブランキーパークで
とにかくオモロイですね〜
オモロすぎて何回も何回も
いいおっさん達で下りました
はしゃぎすぎて
コケる人続出
写真は今日イチの転倒
あー痛そーーーーーー!!
擦り傷で済んで何より!!
初心者から上級者まで
仲良く遊べるコース
ショートコースなので
失敗したポイントを反復練習
で克服していけるのもいいですね◯
午後からはクロカンコース
施設内大回り一周4km弱のコースを
走りました
程よい登り
思った以上にエキサイティングな
下りセクション
走りがいのあるコースでした
オフロードでのペダリングの
良い練習になりました
他にもバンプトラックやジャンプ台
など日ごろできない遊びを
心いくまで楽しめました(^-^)
やっばMTBは難しいけど
めっちゃ楽しいことをつくづく
思い知らされた一日でした
とにかくケガだけはないよう
みなさんご安全に!!!
SDA王滝100kmへの道!!
最近の夜トレはもっぱら
マウンテンバイク
9月の王滝100kmにチャレンジするという
チーム内連絡があってからというもの
本当に行けるのか?
不安を打ち消すために
走るしかないのです(^-^)
最大のチャレンジ
ゴールの先に何を見るのでしょうか?
はたまたリタイアか?
やってみなけりゃわかりませーん
ということでやってみます(^-^)
グランフォンドでもしんどかったけど
倍くらいの疲労は覚悟しないといけないのかな??
オフロード100km
想像がつきません
機材面にも不安多々
9月までに鍛えて試して
ゴールを目指すぞ〜
オフロードの洗礼
とにかくよくコケます(汗)
ご安全に!!
るり渓ランチタイムライド
最近やや仕事ヒマ気味
ということでいきなりの平日休み
どう過ごすか?
んー大事です
だらだらしてたらあっという間に夕方
それだけは回避!!
かと言って贅沢は気がひけます(*゚ε´*)
ということで今日もまた我が相棒
Rove STでショートツーリング♫
みちの駅能勢くりの郷までは
車でワープ
そこからるり渓まで
のクライムを楽しむ
往復40km弱のコース
寄り道のオフロード探りも楽しみながら
チンタラ〜チンタラ〜
走りましたー(^-^)
道路と外れた道を行ったり来たり
のらりくらり
ど平日快晴を満喫しながら
のんびり走ります
るり渓までは
ずーっと登りになっているので
オーバーペースは禁物
暑さとの闘いを覚悟していましたが
結構木陰が多くて楽に走れました
最近気になるグランピング施設
GRAX発見!!
キレイにオシャレに整備されています
近くに温泉、プール含め色んな施設が
あります
家族で一泊くらいがベストなのかな!?
ということでるり渓到着!!
直射日光を浴びることがない完璧な避暑地
涼しくて、マイナスイオン全開(^-^)
ここで昼メシ店開き!
簡単がもっとーのシングルバーナー調理
スパゲッティをクッカーに
放り込み、サンマの缶詰柚子おろし味を
投入!!
あとは混ぜる、ほぐす
の繰り返し
熱が入ればあっという間に完成!
ちなみにスパゲッティは
オリーブオイル、ガーリックで
事前に調理はしておきました◎
これはかなりうまい
☆☆☆☆星4つ
仕上げはコーヒータイム
そして木漏れ日を感じながら
瞑想(爆睡)zzz
嫌なことはなーんにもありませんが
こころのリフレッシュ
ストイックさゼロの本日のライド
帰りはのんびり下り坂
まったりの昼下がりでした〜(^-^)
火を使うためだけのモーニングライド
今日は大荷物で出発
Revelate Designs レベレイト デザイン
フル装備
グラベルを攻める予定なので
タイヤも35cにはきかえ
空気圧はなんとなく4.5bar
一路能勢方面へ
いつもの猪名川河川敷通過
うまいこというてからに(^-^)
一庫ダム通過
野間けやき通過
この時点で暑さでのどカラカラ
水分なくなりそう、、、
ここでコーヒーブレイク
今日の目的地
妙見口付近初谷川到着
木陰のハイキングコースを
ゆっくり漕ぎ上がり
川辺の涼しい場所に
腰を下ろす(^-^)
バッグの中身はこれ
走りに影響を及ぼす重量物
水&食料&シングルバーナー&やかんetc
あー疲れたー(つд-。)
カップヌードルカレー
オイルサーディン缶詰
本日のメインイベント
シングルバーナーに着火!!
あっという間に調理?完了
めんどくさいことは嫌いです
これくらいの手間が
自分にむいてます
そしてアウトドア味
うまい◎
こういう場合は
カップヌードルしかだめです
ケチってスープヌードルや
ホットヌードルはやめておく
カラダへの染み込み具合がちがいますよー(^-^)
さらに言うと
今日はカレーでしたが
ベーシックな
しょうゆが1番シーフードが2番
次いでカレーは3番手
めんどくさい男なので
若干しょうゆにしといたらよかったと
後悔、、、
知らんがなぁ〜〜〜
食べおわったら
妙見山のハイキングコースを
走ってみます
オフロードは楽しい♫
後輪にトラクションをかけながら
登っていきます
途中ガレガレの区間は
コース取りをうまいことしないと
自転車でいけるのは途中のここまで
川で遮られます
行けないことはないのですが
時間の都合上ここで引き返し
下りはブレーキング
手パンパンの刑
握力なくなる〜手痛い〜
山を満喫したところで
さっさと帰りました
最近のフェイバリット
ラファのアームカバー
日焼けすると疲れてしまうお年頃
ワンポイントロゴがGOOD☆
猪名川夜練をしてみてわかったことヾ(;✷✷)ノ
今日は夕方とても涼しかったので
先日のグランフォンドの
クールダウンをかねて
猪名川の河川敷にて
ペダリングの練習
いい加減ケイデンス計を
付けようか迷うところ
いつもの自己判断80くらい(^-^)
数字を意識しすぎると
自由に走れない?
とはいえ数字を意識しないと
進歩しない?
話は飛びますが
猪名川の河川敷は
淀川ほどの距離、道幅はなく
夜は真っ暗なのですが
人が少なくほぼノンストップで
漕ぐことが可能です
空港線上津島交差点を西へ
しばらくすると川に当たります
ここから川西付近まで10kmほど
往復20kmと日々の軽い練習には
ちょうどいいです(^-^)
ただひとつわかったこと
ちっちゃい虫の大群がずーーーーっと
目と鼻と口を襲ってきますヾ(;✷✷)ノ
ライトに群がってくるのか?
オヤジ臭が大好きなのか?
何か良い対策ありませんかね〜?