夜トレ

王滝まであと少し

全然走ってないなーー
多分リタイヤやなーー

腰痛いし
膝痛いし

この間の日曜は
箕面Bコース
4本くらい行ったろうと
意気込んで登り下りの
練習しようと思ったら
3本目下り始めで
まさかのプッシュ〜

この日に限り
チューブ車に置いて来たがなぁ
ジョージショック
痛恨の凡ミス💩
歩いてくだるのんしんどかったです
登るよりしんどいことを学びましたとさ

心の中で
ずっと
Stand by meがループ

っていっても

デデデッテ、デデデッテ、デデデッテ
テーテッテ、デデデッテ、デデデッテ
デデデッテ、デデデッテ🎸

ていう前奏のとこ
ひたすら、、、

ちなみに
パラパッパ、パラパッパって
形容する人もいますハイ（笑）

それにしても、それにしても
あまりのトレーニング不足

しゃぁない
平日の夜でも走ろう
ってことで
今週は疲れた体にムチうって
ロードで20kmだけ
行けるときだけでも
走っとこうってことで

神崎川を
ただマジメに
漕ぎ漕ぎ🚴
今週三回行きましたが
イマイチ
これくらいじゃ
効果はないかぁ

ほんでもって
明日は日曜出勤😩

なんか気分が乗らんなぁ〜
スカッと山行きたいなぁ〜

新しいROVE
なんかかっこええなぁ
これ買ったらスッキリするん
ちゃうかなぁ🤑